拖延症是一种常见的心理问题，但是可以采取一些方法来克服它。
1. 意识到问题：首先要意识到自己有拖延症，认识到这是一个不利于自己的行为习惯。
2. 制定明确的目标：将任务分解成小的、具体的目标。这样可以使任务更易于管理和完成，并增加成功的可能性。
3. 制定优先级：为任务设定优先级，并按照这个优先级进行安排，这样可以避免因为不知道从何开始而导致拖延。
4. 制定时间表：在完成任务时，为自己设定一个时间限制。这样可以更好地控制时间，避免过多的时间浪费。
5. 找到适合自己的工作方式：每个人的工作方式都有所不同，找到适合自己的工作方式可以提高工作效率，减少拖延的可能性。
6. 避免干扰：减少外界的干扰，将专注力放在任务上。关闭社交媒体、手机静音等措施可以帮助你集中注意力。
7. 设定奖励：为自己设定一些小的奖励，当完成任务时可以给自己一些小的奖励，这样可以增加完成任务的动力。
8. 拥有积极的心态：认识到拖延症是可以克服的，拥有积极的心态可以帮助你战胜它。
如果以上的方法无法自行改善情况，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
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随后，记者猛踩油门将车辆加速到约80KM/h的速度，并快速踩下刹车，将车辆短时间内刹停，体验该车的刹车性能。， 本文转自：人民网-安徽频道 11月15日，皖南片区农村改厕经验交流培训会在池州市青阳县召开，会议要求全面落实2023年安徽省农村改厕“提质年”要求，提高思想认识，加大工作力度，因地制宜高质量高效率推进农村改厕任务。
来源：央视新闻客户端 当地时间11月23日，据埃及开罗新闻频道报道，一架运载援助物资的俄罗斯飞机抵达埃及阿里什机场，这批物资将被运送至加沙地带。，西双版纳州勐腊县勐仑镇中学以培养“未来版纳雨林守护者”为目标，将勐仑中学社团活动与雨林恢复试点工作相结合，从不同角度记录西双版纳雨林恢复过程。
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